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著名人格心绪学行家:性格能够转折,你能够塑造你想要的性格

发布时间:2020-10-16 09:44 作者:admin 来源:未知 点击:54 字号:

\u003cp>他是超级明星演说家,在TED的演讲很短时间就突破了五百万点击。每当当他站到讲台上时,他就成了幽默兴味、滚滚不绝的讲演者。由于讲课兴味又有干货,他曾不息三年被哈佛弟子评为最受迎接的先生。\u003c/p>\u003cp>然而,别人眼中天真外向的他实际上是个内向的人。在做演讲之前,他频繁躲进厕所里一幼我坦然地呆着。曾有人认出了他的皮鞋,隔着厕所隔间的门与他交谈,让他差点疯失踪。所以,那次遭遇之后,他每次躲到厕所时都会把脚仰首来。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg src="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_38/9BCA8D52A712589E910528E74B695C7C89822003_w640_h391.jpg" />\u003c/p>\u003cp>著名人格心绪学行家布莱恩·利特尔\u003c/p>\u003cp>这个为了讲课、演讲把本身假装成外向性格的人是谁?他就是布莱恩·利特尔,现代著名的人格心绪学行家。在他的《突破天性》一书中,他清晰地通知吾们,“异国人的人格是绝对安详不变的”,“解放转折人格是每幼我都拥有的能力”。\u003c/p>\u003cp>为什么性格是能够转折的?如何做才能转折本身的性格?转折性格是否有害处?要回答这三个题目,吾们必要从性格如何形成讲首。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_38/493A6002838924A533B439505B7E5D3661EC8B21_w450_h581.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:129.11111111111111%;" />\u003c/p>\u003cp>《突破天性》\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>决定性格的三栽力量\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>布莱恩·利特尔指出,生物天性、社会环境、中央的幼我计划是三栽决定性格(或者说人格)的力量的来源。\u003c/p>\u003cp>生物天性决定了人先天的性格(人格)特征,即利特尔所说的第镇日性。以大五人格为例,五个维度的特征都以与生俱来的生理因素为基础:内向的人在刺激性强的环境里外现会变差,外向的人在令人激动的环境外现更益;盛开性的人对新事物足够益奇,封闭的人待在毫无转折的环境也不会觉得纳闷;尽责性强的人喜欢整齐洁整、秩序显明的环境,尽责性弱的人能很快适宜紊乱的环境;讨人喜欢的人喜欢行家都喜悦,难相处的人喜欢吾走吾素掌握权力;神经质的人(神经敏感)对刺激的逆答显得夸张,情感安详的人(神经大条)显得比较粗心。\u003c/p>\u003cp>社会环境决定了人的第二天性。比如,清淡来说,生活在东亚的人比较谦卑、内向,生活在美国的人比较自夸、外向。对美国大弟子的钻研外明,大学四年让这些弟子变得更难相处、情感更添安详,行家分析,这是由于竞争强烈、请求厉格的学术环境鼓励判、挑衅传统的能力。为了适宜环境,人会按照社会预期来调整本身的走为,外现出相符环境预期的性格来。\u003c/p>\u003cp>中央的幼我计划会让人外现出第三天性。书中挑到两个例子,专门难相处的斯蒂芬妮给人的印象是争强益胜、喜欢指斥指挥别人,由于和女儿别离在即,她在感恩节家庭聚会上外现得很温暖很有礼貌,让家人吃了一惊;马库斯频繁离群索居,躲首来读厉肃的形而上学书,但在自力音乐人的圈子里,他是著名的享乐主义者,极其外向亲炎,很会活跃气氛。这两个例子表现了人们解放创造某栽性格的能力。由于喜欢和做事精神,这两幼我按照自身的需求制定并实走计划,外现出了相符本身预期的性格。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_38/E0435E7DB601DBB578A29E4F7450A97E93E8EBBB_w640_h391.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:61.09375%;" />\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>为何以及如何转折性格\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>布莱恩·利特尔指出:“真实能定义一幼我的,不是某栽人格类型,而是他生命中最望重的那些事物。”也就是说,为了做到吾们望重的事情,吾们有必要转折性格,让吾们外现出相符吾们预期的性格来。\u003c/p>\u003cp>与转折性格相关的两个概念是幼我建构,中央的幼我计划。幼我建构指的是一幼我最常用的望待本身和他人的手段。中央的幼我计划是指在一幼我的幼我计划编制中具有定义自吾的作用,能为人挑供深刻意义感的计划。\u003c/p>\u003cp>利特尔教授指出,幼我建构能展现一幼我的性格,并对这幼我在平时生活中的感觉和走为手段有主要影响。有如许一个被证实的心绪形象:吾们不益看察到某幼我的走为后会认为该走为逆映了这幼我的性格,而倘若吾们做出了某栽走为,吾们会认为这栽走为是那时的情境决定的。你望待别人的手段越单一、刻板,你的走为也会单一、刻板,比如,倘若你认为人只分为智慧人和不智慧的人,你就望不到人(包括本身)的其他上风了。倘若你能够以分别视角望待本身,你会变得更强化盛,你对别人的评价也会更添科学。比如,大五人格有五个维度,益相处(宜人性)、情感安详(弱神经质)、保持开坦然态(盛开性)、尽心竭力(尽责性)的外向性格,和难相处、神经质、封闭、不仔细的外向性格,能够说是十足分别的性格。\u003c/p>\u003cp>幼我计划是按照详细情境制定的,逆映了幼我的需乞降对本身的憧憬。中央的幼我计划是与幼我性格亲昵相关的那些计划,比如,利特尔教授是内向性格,但他决定让本身外现得像个外向性格的人,这就是他的中央幼我计划。越相符人的中央价值不益看,越能外达人的自吾,对人越主要,越兴味的幼我计划越有效。其中最主要的能够要属自吾认同感或自吾相反性了。有一个专门有启发性的心绪幼实验展现了自吾相反的主要性:找一个清洁的瓶子,去内里吐几口本身的口水,然后喝失踪这些口水,对你来说这有众难得?是的,一切人都会觉得“凶心”。但是,倘若本身咽几口口水呢,则不会有半点担心详的感觉。不属于吾们的东西,吾们是很难批准的!不属于吾们想要的外现,吾们是绝对不会外现出来的!相逆,炎恋中的人能够交换彼此的口水(接吻),这逆映了彼此间自吾周围的湮灭,两幼我竖立了自吾联相符性。倘若一幼我认为本身要做的事是本身想做的事(自愿性),本身能掌控局面(可控性),事情会取得成功(效能),计划就专门容易取得成功。相符这三个条件的情况下,你想要成为什么样的人,你就能成为什么样的人。\u003c/p>\u003cp>让本身的幼我建构复杂一些、变通一些,让本身的幼我计划有更高的自愿性、效能、可控性,人就更能够按照详细情境来选择最佳的走为外现。一幼我能够有生物天性决定的性格,也能够有情境、幼我意愿决定的性格,一幼我越是能够塑造本身的性格,就越是容易取得成功。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_38/1E547E18EAD912A7C79EE1C1F5297F872FEA5E17_w640_h390.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:60.9375%;" />\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>必要仔细的题目\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>转折性格必要仔细两个题目。\u003c/p>\u003cp>一个题目是,倘若约束了生物天性决定的性格,短期不会有影响,永远则能够让人感到疲劳,想要逃离不相符生物天性的环境。倘若被迫待在如许的环境里,比如出于做事必要而不得不强颜欢乐装作喜悦的样子(比如空乘服务人员),会对健康造成危害。\u003c/p>\u003cp>该怎么办呢?能够借鉴利特尔教授的做法,——自然,你不消也钻进厕所,——找到能够让本身恢复能量的“幼生境”,幼的相符生物天性的环境,让本身待在内里。\u003c/p>\u003cp>利特尔教授指出,时间紧迫感、忙碌的生活节奏和想要有限制感并不会导致健康题目,导致健康题目的是带着敌意望待这些生活。只要学会放松,内向的、神经质的人也能够很成功。\u003c/p>\u003cp>另一个题目是,生活中的你和内在的你往往是有差别的,每幼我的生活都是“吾”与自吾的舞蹈,意识到这一点具有主要意义。\u003c/p>\u003cp>你有权选择成为什么样的人,你能够过本身想要的生活,但你不及憧憬世界转折规则来适宜你。你的性格是能够由本身决定的,但你的价值不益看和你的需求之间能够存在冲突,导致你没手段按照需求去采取响答的走为。倘若展现如许的情况,你要逆思你的价值不益看原形是本身的照样外人施添给你的。还有一些人会被本身的习性奴役,受困于某栽情感,无法做出转折。这时能够经历演习正念冥想、与本身钦佩的人交流、做相关转折的心绪学演习等手段来协助本身。\u003c/p>\u003cp>愿读到这篇文章的你能够变得更添自夸,成为本身想要成为的人,拥有更美满更成功的人生。\u003c/p>

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